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產后服生化湯因人而異
在城鄉(xiāng)的許多家庭,分娩后的產婦都要服幾劑生化湯,以促使惡露的排出,并有促進乳汁分泌、加強子宮收縮、減輕宮縮時疼痛的作用,還可預防產褥感染的發(fā)生。但需說明的是,產婦服用生化湯要因人、因證而異,辨證論治,方可獲效。
標簽:產后飲食,類別:月子養(yǎng)護
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產后30天瘦身的四大關鍵
“以前啊,我還不到50千克,你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了,簡直是喝口涼水也長肉,徒呼無奈。事實上,只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?
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產后后遺癥面面觀
十月懷胎,一朝分娩??粗蓯鄣膶殞殻暗男量嘁幌伦訜熛粕???墒侵猩酱髮W附屬第一醫(yī)院產科主任梁潤彩教授提醒,別以為生完了就萬事大吉,如果處理不善,產婦會出現產后種種的后遺癥……
標簽:產后常見癥,類別:產后恢復
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產后盡早小便有助子宮收縮
妊娠期內體內潴留的大量水分均在產后數天經腎臟排出,故尿量明顯增加。但由于分娩過程中膀胱,尤其是膀胱張力降低,以及產后疲倦、外陰傷口疼痛和不習慣于臥床排尿等原因,產后容易出現潴留。
標簽:尿潴留,類別:產后恢復
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產后應何時開始避孕
許多意外妊娠就發(fā)生在產后的頭幾個月,產后21天起,一些產婦的卵巢就有可能恢復正常,排出卵子,這時如果有性生活,就有可能再次懷孕。因此,產婦不要等到經期恢復了才開始避孕,這是因為在來月經的前2周左右你就會排卵(釋放卵子),所以你可能再次懷孕自己卻不知道。
標簽:避孕,類別:產后恢復
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剖腹產術后早進食可縮短住院時間
傳統(tǒng)觀念認為,產婦于剖腹產術后二天內不能進食固體食物。然而,近期一項研究表明,剖腹產術后的產婦在術后4~8小時進食固體食物,可以縮短住院時間。
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哺乳期遠離藥物減肥
不少新媽媽來信詢問:在孕期里準媽媽都長得很胖,但現在已經完成了分娩,應該是到了減肥的時候,想借助藥物減肥以加快形體恢復。有關專家說,藥物減肥不可取,特別是在哺乳期里,會有害寶寶健康。
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避免生育性肥胖舉措
有些身體苗條的婦女,經過懷孕、分娩,做了媽媽以后,身體逐漸肥胖起來,失去了往日的風韻。這主要是因為妊娠引起下丘腦功能紊亂,特別是脂肪代謝失去平衡的緣故,醫(yī)學上稱為“生育性肥胖”。要預防生育性肥胖,保持窈窕的體態(tài),產后應該注意什么呢?
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產婦應吃哪些水果
水果的營養(yǎng)豐富,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。有些人認為,水果是生冷的食物,產婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?實踐證明,產婦適當吃些水果,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用,對產婦的身體健康,很有幫助作用。
標簽:產后飲食,類別:月子養(yǎng)護
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產后六周后的運動
生產后6周,假如你在最初的幾周就已經開始運動,那么現在應該會覺得自己強健而有活力。你可以開始做更完整的課程,這有助于你獲得更長久而持續(xù)的健康。有些婦女會覺得在第六周以前,就可以開始做這些運動,但是在這種情況下,你必須要遵守一些原則。
標簽:產后保健操,類別:美容減肥
標簽大雜燴
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