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維生素K與新生兒顱內(nèi)出血
維生素K廣泛存在于動(dòng)植物中,而且腸道微生物還可以合成一部分供肌體利用,因此,一般正常人很少發(fā)生維生素K缺乏。但是,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有的新生兒在出生時(shí)或滿月前后,會(huì)出現(xiàn)顱內(nèi)出血,尤其在農(nóng)村地區(qū)則更為多見(jiàn)。
造成這一現(xiàn)象的原因,一是孕期母體供給維生素K不足;二是新生嬰兒的腸道在出生幾天之內(nèi)是處于無(wú)菌狀態(tài),故不能由微生物合成維生素K;三是初生兒血漿中的凝血酶原水平很低,在正常條件下,出生數(shù)周以后才升高到成人的水平。因此,對(duì)于胎兒或新生兒來(lái)說(shuō),母親的維生素K營(yíng)養(yǎng)水平直接與孩子的維生素K水平有關(guān)。但是,人奶中維生素K含量很低,甚至低于牛乳,因而新生嬰兒在出生頭幾天,維生素K營(yíng)養(yǎng)水平不足。
在農(nóng)村地區(qū),由于風(fēng)俗習(xí)慣的影響,產(chǎn)后婦女不允許吃蔬菜,使乳母維生素K的供給不足,因而在這些地區(qū)更易發(fā)生新生兒顱內(nèi)出血。
為了保證新生兒充足的維生素K水平,保證母親分娩時(shí)順利、健康,孕婦在孕晚期及月子里,應(yīng)注意適當(dāng)攝入動(dòng)物肝臟及綠葉蔬菜等富含維生素K的食物。 -
維生素D的食物來(lái)源
維生素D是一種重要的脂溶性維生素,其重要生理功能是與鈣的吸收和利用有關(guān)。維生素D能促進(jìn)食物中鈣的吸收,并通過(guò)胎盤(pán)參與胎兒鈣的代謝。維生素D對(duì)胎兒骨骼的形成極為重要,維生素D缺乏,胎兒的骨骼不能正常鈣化,造成低鈣血癥和牙齒發(fā)育的缺陷,使骨骼變軟,容易彎曲,同時(shí)也影響神經(jīng)肌肉、造血和免疫器官組織的功能。
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多吃含鈣豐富的食物
鈣和磷是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。孕婦攝入的鈣,除供給自身的需要外,還必須為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣質(zhì)。
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孕婦應(yīng)多吃富含維C的食物
維生素C又叫抗壞血酸,具有重要的生理作用。它不但參與了人體一些組織的形成,而且對(duì)人體有很好的保護(hù)作用,能增強(qiáng)母親的抗病能力。
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維生素K的凝血作用
維生素K,參與人體的凝血作用。它儲(chǔ)量不多,短期內(nèi)就能消耗完,缺乏的時(shí)候還可以引起出血。例如子宮出血、胃腸道出血,甚至顱內(nèi)出血。
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孕期補(bǔ)鐵
懷孕時(shí),孕婦要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鐵元素,以利于胎兒的發(fā)展。那么,鐵究竟是一種什么物質(zhì)呢?
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孕期補(bǔ)鈣
懷孕時(shí),孕婦對(duì)鈣礦的需求量增多,對(duì)鈣的認(rèn)識(shí)也有待于進(jìn)一步了解。
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孕期補(bǔ)碘
礦物質(zhì)及微量元素是機(jī)體血液、組織器官在執(zhí)行正常功能中所必需的基本成分,我們的身體不具備合成礦物質(zhì)、微量元素的功能,這類物質(zhì)必須從食物或其他補(bǔ)充劑中攝取。其中,碘的補(bǔ)充非常重要。
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孕期補(bǔ)鋅
鋅在生命活動(dòng)過(guò)程中起著轉(zhuǎn)運(yùn)物質(zhì)和交換能量的作用,故被譽(yù)為“生命的齒輪”。懷孕期間,孕婦對(duì)各種礦物質(zhì)、微量元素的需求量增多,其中,對(duì)鋅的需求也在增加,那么,孕婦應(yīng)怎樣適量地補(bǔ)充鋅呢?
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蘋(píng)果是孕婦補(bǔ)鋅好食品
鋅與人的記憶力關(guān)系密切。人體含鋅量雖然不多,約1.5克。但是,它是人體必需的微量元素,直接參與人體的細(xì)胞生物代謝,人體內(nèi)的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依賴鋅原子來(lái)發(fā)揮作用。
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