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撫摸胎教對胎寶貝的益處
現(xiàn)代胎教研究表明，撫摸胎教如果同時與其他胎教一起進行，就會使胎寶貝神經系統(tǒng)活動旺盛，分泌出各種激素，讓他們情緒放松，內心安定，加速生長發(fā)育速度。出生后，易擁有樂觀和自信的生活態(tài)度，能自然融入新環(huán)境，適應各種情緒變化。
標簽：撫摸胎教，類別：胎教方法
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碳水化合物——胎寶貝的熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物。
標簽：營養(yǎng)胎教，類別：胎教方法
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優(yōu)質蛋白質——胎寶貝生命的基礎物質
優(yōu)質蛋白質是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質為優(yōu)質蛋白質。含優(yōu)質蛋白質豐富的食物。
標簽：營養(yǎng)胎教，類別：胎教方法
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營養(yǎng)胎教對孕媽咪3大妙處
避免形成缺鐵性貧血，孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長發(fā)育，嚴重時可致孕媽咪分娩時子宮收縮無力和產后出血。
標簽：營養(yǎng)胎教，類別：胎教方法
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去游泳
游泳宜安排在懷孕5-7個月時。參加游泳前，先向醫(yī)生征求意見，可以的話必須去有專職醫(yī)護人員監(jiān)護、水質有保證的正規(guī)泳池，水溫宜在30℃左右。游泳時，不宜動作劇烈，應避開人多及陽光強烈的時間。
標簽：游泳，類別：胎教方法
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運動胎教成果
孕媽咪去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育，又可防止孕媽咪發(fā)生骨質軟化癥。
標簽：運動胎教，類別：胎教方法
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環(huán)境VS胎寶貝
胎寶貝生活的環(huán)境非常廣義，包括媽媽的子宮、媽媽的身體狀態(tài)及媽媽所處的外周生活環(huán)境等。醫(yī)學研究表明，胚胎的生長發(fā)育正常與否，除了受遺傳因素影響外，還與環(huán)境因素息息相關。
標簽：環(huán)境，類別：胎教方法
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避免流感病毒和風疹病毒感染
孕媽咪應注意鍛煉身體，每天保持8小時以上睡眠，不要熬夜；多去空氣清新的地方散步，少到人多的公共場所，避免接觸流感、風疹患者，尤其是在疾病流行期間，可在孕前3個月接種風疹疫苗；
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避免居室內的各種污染
居室內的裝修材料、油漆家具、清潔劑、液化石油氣及烹飪油煙，都可釋放出揮發(fā)性的毒物，使用空調也會使居室的空氣被氣懸微生物污染，如細菌、病毒、真菌和螨蟲等，它們都會影響胚胎正常發(fā)育，甚至流產或致畸。
標簽：居室污染，類別：胎教方法
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做孕婦體操
最好在醫(yī)生指導下做體操。做之前最好讓身體處于最松弛狀態(tài)，如排空膀胱，不宜餐后很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握。
標簽：孕婦操，類別：胎教方法
標簽大雜燴
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