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運(yùn)動(dòng)胎教10大妙處（一）

妙處1 控制孕媽咪體重增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)可幫助孕媽咪身體消耗過(guò)多的熱量，同時(shí)促進(jìn)水鈉代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長(zhǎng)過(guò)快。

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撫摸胎教對(duì)胎寶貝的益處

現(xiàn)代胎教研究表明，撫摸胎教如果同時(shí)與其他胎教一起進(jìn)行，就會(huì)使胎寶貝神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)旺盛，分泌出各種激素，讓他們情緒放松，內(nèi)心安定，加速生長(zhǎng)發(fā)育速度。出生后，易擁有樂(lè)觀和自信的生活態(tài)度，能自然融入新環(huán)境，適應(yīng)各種情緒變化。

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營(yíng)養(yǎng)胎教對(duì)孕媽咪3大妙處

避免形成缺鐵性貧血，孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可致孕媽咪分娩時(shí)子宮收縮無(wú)力和產(chǎn)后出血。

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運(yùn)動(dòng)胎教成果

孕媽咪去戶外或公園里運(yùn)動(dòng)，可呼吸大量新鮮空氣，陽(yáng)光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育，又可防止孕媽咪發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

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環(huán)境VS胎寶貝

胎寶貝生活的環(huán)境非常廣義，包括媽媽的子宮、媽媽的身體狀態(tài)及媽媽所處的外周生活環(huán)境等。醫(yī)學(xué)研究表明，胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育正常與否，除了受遺傳因素影響外，還與環(huán)境因素息息相關(guān)。

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做孕婦體操

最好在醫(yī)生指導(dǎo)下做體操。做之前最好讓身體處于最松弛狀態(tài)，如排空膀胱，不宜餐后很快開(kāi)始。動(dòng)作要溫和一些，每位孕媽咪的運(yùn)動(dòng)量、頻率及動(dòng)作幅度要注意自我掌握。

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營(yíng)養(yǎng)胎教對(duì)胎寶貝3大妙處

孕媽咪科學(xué)地進(jìn)食，可為胎寶貝提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲(chǔ)存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

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胎寶貝需要媽咪的撫摸

心理學(xué)家認(rèn)為，皮膚既是感覺(jué)器官，同時(shí)也是一種心理器官，它具有欲望，需要通過(guò)撫摸得到滿足。比如，小寶貝哭鬧時(shí)，只要媽咪緊貼著小臉，或親親、抱抱或用手輕輕地?fù)崦氖趾皖^，小寶貝即會(huì)停止哭鬧，表現(xiàn)出一副愉快、平和、滿足的樣子。

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撫摸胎教成果

有一個(gè)胎寶貝，曾經(jīng)在媽咪子宮里時(shí)，媽咪便在胎教專家的指導(dǎo)下，經(jīng)常對(duì)他進(jìn)行專門(mén)的撫摸鍛煉。出生后，2-3個(gè)月時(shí)便能順利地做出翻身、爬、坐、抓等動(dòng)作，還能去轉(zhuǎn)動(dòng)旋鈕。專家認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育上，這個(gè)小寶貝比沒(méi)有受過(guò)這種鍛煉的孩子提早發(fā)育了2-8個(gè)月。

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做“體操”或“散步”

胎寶貝一般在傍晚時(shí)活動(dòng)較多，最好選擇此時(shí)進(jìn)行。媽咪排空膀胱后，仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，全身放松，把雙手手指放在腹面上。然后，伴著輕松的音樂(lè)，按從上到下、從左到右的順序，輕輕、反復(fù)做撫摸動(dòng)作。

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