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運(yùn)動(dòng)，寶寶長(zhǎng)高催化劑

寶寶的身高是個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等方方面面，過(guò)于偏重或忽視某個(gè)環(huán)節(jié)，都達(dá)不到理想的結(jié)果，如果揠苗助長(zhǎng)，更加容易出現(xiàn)問(wèn)題。

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運(yùn)動(dòng)--寶寶長(zhǎng)高“助跑器”

除了全面的營(yíng)養(yǎng)，適合寶寶年齡的適量運(yùn)動(dòng)，同樣是寶寶長(zhǎng)高必不可少的條件，合理的運(yùn)動(dòng)，是寶寶向高個(gè)兒沖刺的“助跑器”，有了它，寶寶向長(zhǎng)個(gè)兒發(fā)起沖擊的步子會(huì)更有力。

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促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)需求

1歲以內(nèi)的寶寶：應(yīng)該以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)即幫助寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,這也有利于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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哪些食物有助于寶寶長(zhǎng)高

孩子的身高與很多因素有關(guān)，兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，在諸多的后天因素中，營(yíng)養(yǎng)是至關(guān)重要的。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育包括長(zhǎng)高都離不開四大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(尤其是鈣及各種微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及維生素(如維生素A、D、C)。

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營(yíng)養(yǎng)－－寶寶長(zhǎng)個(gè)兒的“加油站”

人體的生長(zhǎng)，完全來(lái)自于入口的食物質(zhì)量，因此，若想讓寶寶長(zhǎng)得高，各種營(yíng)養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數(shù)在25～30種，比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多。

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長(zhǎng)高秘訣：用生長(zhǎng)曲線圖

可不要小看孩子每次體檢時(shí)醫(yī)生使用的小小的格子和劃出的點(diǎn)線，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的生長(zhǎng)曲線加以重視，是及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和采取對(duì)策的關(guān)鍵。下面是如何能夠從簡(jiǎn)單的格子和圖表中得到更多我們需要的東西。

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春季孩子發(fā)育長(zhǎng)高黃金期

草長(zhǎng)鶯飛的春天，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，我們的寶寶，也在這個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)里快速成長(zhǎng)著。身高最能體現(xiàn)寶寶的發(fā)育狀況，是衡量寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)非常重要的指標(biāo)，在一年一度的生長(zhǎng)高峰期里，你將為寶寶做些什么才不會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)發(fā)育的黃金期？

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監(jiān)測(cè)寶寶的體重和身高

推薦咀嚼療法：由于從開始進(jìn)食至飽腹感（飽食中樞興奮）產(chǎn)生至少需要15分鐘，如果進(jìn)食過(guò)快，在短時(shí)間攝入大量食物，但仍無(wú)飽腹感產(chǎn)生，因而繼續(xù)進(jìn)食而導(dǎo)致過(guò)量進(jìn)食。咀嚼療法的目的是使寶寶放慢進(jìn)食速度，如果每口食物咀嚼20次再咽下，15分鐘后，飽腹感產(chǎn)生，則進(jìn)食就不會(huì)過(guò)量。選擇高纖維蔬菜及帶骨、帶殼的食物，也有助于咀嚼及減慢進(jìn)食速度。

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寶寶身高發(fā)育，大探秘

在上一期中，我們就寶寶的頭圍大小問(wèn)題和大家聊了一下。這一期，我們同樣來(lái)關(guān)注寶寶一個(gè)重要的生長(zhǎng)發(fā)育標(biāo)識(shí)——身高。對(duì)于寶寶身高的發(fā)展，相信爸媽可是十分留意的吧。

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懷孕后行房應(yīng)注意什么？

懷孕后，由于身體生理狀況變化很大，性生活也要相應(yīng)調(diào)整。妊娠頭三個(gè)月內(nèi)，子宮較敏感，胎盤的絨毛與子宮內(nèi)膜的結(jié)合不十分太牢固，此時(shí)性生活，易促使子宮收縮。精液中含有豐富的前列腺素，它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮，用它作為中期妊娠引產(chǎn)，成功率高達(dá)98%，受精卵在子宮腔內(nèi)發(fā)生卵裂等一系列變化，再經(jīng)過(guò)復(fù)雜的變化形成人的初形。此期若子宮收縮頻發(fā)，可導(dǎo)致囊胚種質(zhì)困難，所以妊娠頭三個(gè)月內(nèi)性交可導(dǎo)致產(chǎn)生最嚴(yán)重的后果是流產(chǎn)，使妊娠終止。

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