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為產(chǎn)婦量身定做的減肥計劃
如何訂做減肥計劃:正確的減肥是減去身體過多的脂肪。如果想減去l千克的脂肪,就必須減少7700卡的熱量,經(jīng)由營養(yǎng)師的計算,每天少1000卡,乘以7天就等于7700卡,也就是要費時1個星期,才能使l公斤的脂肪完全消失;但是,為了讓產(chǎn)后的媽媽免遭挨餓之苦,營養(yǎng)師建議,最理想的狀態(tài)是1個星期減重0.5千克,減肥者l天只要減少500卡的熱量就可以達(dá)到目標(biāo)了。
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坐月子并不是要完全的臥床休息
由于受一些傳統(tǒng)觀念的影響,不少產(chǎn)婦認(rèn)為,產(chǎn)后“坐月子”應(yīng)該臥床休息1個月。其實,這是一種錯誤的認(rèn)識,不符合產(chǎn)婦的養(yǎng)身之道。
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正確建立好寶寶健康的依戀行為
為了幫助孩子建立健康的依戀行為,母親應(yīng)重視這方面的問題;特別是對勇B些很少發(fā)生需求信號的嬰兒,更應(yīng)主動地去誘導(dǎo),同時對嬰兒所發(fā)出的信號,哪怕只是很少的信號,都要敏感地回應(yīng),其方法如下:
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孕媽媽洗澡時應(yīng)要注意哪些問題
孕婦在懷孕期間由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛,頭部的油性分泌物增多,陰道的分泌物也增多,因此孕期應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡,勤洗外陰,勤換內(nèi)衣,以保持體表的清潔,促進周身血液循環(huán)和皮膚排泄作用。但孕婦在洗澡過程中應(yīng)注意以下幾個方面。
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生男生女的其他方法有哪些
有一種被醫(yī)學(xué)證明的在家就可以做的簡便的方法,那就是在性交前攝取咖啡因的方法??Х然蚝Х纫虻娘嬃?,如性交前攝取,精子的活動變得活躍,運動能力也會提高。
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均衡營養(yǎng) 強化針對 太子樂護航寶寶健康成長
市面上琳瑯滿目的奶粉個個號稱自己所添加的東西對于寶寶成長是最為合適最為有益的。今天,小編就以國產(chǎn)奶粉太子樂為例帶大家走進這些元素,探究它們的真正用途。
標(biāo)簽:太子樂,類別:企業(yè)動態(tài)
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妊娠期增強孕婦關(guān)節(jié)韌性的按摩
女性在妊娠期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)的韌帶逐漸松弛。關(guān)節(jié)韌性的下降會影響孕婦體質(zhì),也會影響胎兒的健康發(fā)育,因此應(yīng)當(dāng)加強關(guān)節(jié)的韌性。一般來說,可以通過補充膠原蛋白的方法來提高孕婦的關(guān)節(jié)韌性,也可以通過按摩的方法增強孕婦的關(guān)節(jié)韌性。下面就介紹增強關(guān)節(jié)韌性的按摩方法。
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了解孕婦孕期合理飲食的重要性
合理飲食不僅可以降低肥胖的發(fā)生,對于胎兒的健康發(fā)育成長也是至關(guān)重要的。合理飲食結(jié)構(gòu)包括對蛋白質(zhì)、脂類和碳水化合物三大營養(yǎng)素,微量元素和維生素的攝入量和攝入比例進行調(diào)節(jié)。
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注意嬰兒在夏天的具體護理措施
住在公共住宅的人很少帶嬰兒到戶外去,所以,春秋季節(jié)氣候好的時候,應(yīng)該常帶嬰兒到戶外去。夏天嬰兒出汗多,所以要注意不要讓嬰兒長痱子,長痱子與其說與照顧得好壞有關(guān),不如說與嬰兒的體質(zhì)有關(guān)??赡艿脑挘刻鞈?yīng)該給嬰兒洗兩次澡,這實際上相當(dāng)于一種治療。貼身衣服應(yīng)能吸汗,并且常換。
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如何讓寶寶習(xí)慣由輔食轉(zhuǎn)為主食
在把輔食轉(zhuǎn)化為主食的過程中,寶寶可能會出現(xiàn)消化不良、厭食等癥狀,家長不必驚慌,只要細(xì)心觀察,掌握好寶寶的進食量和營養(yǎng)的搭配,寶寶就會很自然地適應(yīng)新的飲食習(xí)慣。
標(biāo)簽:寶寶 - 輔食 - 消化 - 習(xí)慣 - 營養(yǎng) - 保健,類別:喂養(yǎng)技巧
標(biāo)簽大雜燴
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