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產后衣物選擇要注意質地與款式
產婦在生產后通常會大量出汗,因此衣著應該寬松,質地要吸汗。有些產婦怕產后發(fā)胖,體型改變,或者以瘦衣服來掩蓋已經發(fā)胖的體型,或穿緊衣服,或進行束胸或穿牛仔褲。這樣的裝束都不利于血液流暢,而且會妨礙正常排汗,增加身體不適。
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月子期間瘦腰減腹的注意事項
產后盡快地回復曼妙身材是新媽媽的愿望,不過您的美體計;劃可不能操之過急。
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媽媽如何避免寶貝不健康的依戀關系
對小嬰兒的愿望和需求非常敏感,是安全依戀型嬰兒的媽媽的共同特點。此類媽媽知道小寶貝的心情,而且在和寶貝互動的時候,能夠理解寶貝的感受。在面對面的互動中,她也會有所回應,孩子一有需要便會進行安撫或喂食。
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適合產后改善腿部曲線的運動
月子期間也可以適當做些腿部的鍛煉,以幫助產后塑形。
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產后運動,身體準備好了嗎
傳統(tǒng)月子,要求新媽媽盡量臥床休息,有些新媽媽雖然不想受傳統(tǒng)法的約束,但也擔心產后的身體情況并不適宜做運動。這也是個必須考慮的問題。
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寶寶在模仿過程中發(fā)現(xiàn)生活的樂趣
每當我看見爸爸媽媽可以那么自如地拿取某個東西的時候,我真是羨慕極了!幸好,我6個月大的時候也能玩這種抓起放下的游戲了,那可真是好玩呢。攥緊,松手扔掉,再拿住,再扔掉,一次又一次,呵呵,我的小手終于能聽從我的指揮了,我可高興了。
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產后手足關節(jié)痛的成因及預防
不少新媽媽在產后常出現(xiàn)腕部、手指關節(jié)及足跟部疼痛。產后女性由于體內的內分泌發(fā)生了改變,使其手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降,關節(jié)囊及關節(jié)附近的韌帶張力減弱等,從而導致關節(jié)的松弛和功能的減弱。
標簽:產后手足關節(jié)痛 - 產后恢復 - 媽媽健康,類別:月子養(yǎng)護
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模仿能讓寶寶感受到媽媽的心情
誰都有不高興的時候,雖然我還是個小嬰兒,可是也會有不順心的時候。不過,每到這個時候,只要媽媽沖我甜甜一笑,我的那點不開心就一下子都被趕跑了。
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產后催乳小心催出乳腺炎
新媽媽正在享受初為人母喜悅,電滿心歡喜地為了寶寶進行催乳??蓻]想到,著急催乳卻催出了問題,新媽媽乳房腫脹疼痛,自己還發(fā)起了高燒。一問,才知道是患上了急性乳腺炎。
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產后乳腺炎的一般療程及注意事項
產后乳腺炎可劃分為腫塊期和膿腫期兩個時期。在形成乳腺炎發(fā)炎之前,有一個乳汁淤積的過程,可表現(xiàn)為乳汁淤積和積乳囊腫,若在此時采取治療則非常簡單,只要通過熱敷等物理治療和按摩,從乳房四周向乳頭中間按摩,使乳腺通暢即可恢復。
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